活羚太極
屹立於屯門區超過20年，學生超過一千人，於多次大型活動中擔任表演嘉賓，其中包括大興花園中秋晚會，豐景園春節活動等等。
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5.0 based on 400+ ratings
100%熱誠
初衷不變
林師傅對所有學員因材施教，不論年齡、學習年期、新手老手均能參與。
30年+
教學經驗
林師傅教授太極超過30年並於2002建立活羚太極學會，致力為區內有興趣人士提供價格相宜的定期太極活動。
1000學員
交朋結友
活羚太極學會會定期舉辦聚餐、表演及旅遊等活動，讓一眾太極之友聚首一堂，交友聯誼共創美好時光。
太極的好處
太極是一種古老的中國武術，它有時也被稱作「太極拳」或是「運動式冥想」。它由一系列不同姿勢、並以緩慢動作交會相連組成。
雖然太極看起來很舒緩，但研究顯示它與傳統運動一樣有效，可以減少體重和內臟脂肪。
由於太極結合了運動與冥想，因此大腦也得以運動，從而改善大腦功能。它還能改善心臟健康，甚至可以增強免疫系統。
01
太極延年益壽
太極這一古老的運動在香港特別流行，香港人的預期壽命也是世界上最高的之一，這之間是否有聯繫呢？很有可能。根據2022年上海一項針對6萬名男性為期5年的跟蹤研究顯示，經常打太極拳的人比不做太極運動的人壽命要長得多。
02
太極有益心臟健康
太極有利於心臟健康。在最近一項研究中，把太極和快走進行比較後發現，太極在降低血壓以及其他心臟病危險因素方面、比如血糖水平和膽固醇，效果明顯更好。
03
太極增強免疫力
人們發現太極比其他運動能更快改善記憶力和思維靈活性等大腦功能。香港大學10多年來一直在研究這種武術的健康益處。
04
太極可以快速改善大腦功能
把每周練習3小時太極運動與常規有氧運動和肌肉強化活動相比較， 「以改善有輕度認知障礙老人的認知功能。」他們發現大腦功能出現了全面改善，但那些練習太極的人改善速度來得更快：「我們發現太極實際上可以在整體認知功能和認知靈活性方面產生更大和更早的改善。」
05
太極實際上改變了大腦
「太極似乎也訓練了大腦。來自腦成像研究的證據顯示，大腦會在結構和功能方面做出調整…常規運動可以稍微改變大腦，但不會達到我們從太極拳訓練中所觀察到的程度。」這主要歸功於冥想因素。他建議，「你可能想在太極運動中加入冥想，以便可以從太極中最大受益。」
06
太極可以燃燒和傳統運動同樣數量的卡路里
太極看上去很輕柔、舒緩和流暢，幾乎跟沒運動一樣。但練習太極的人燃燒的卡路里數量與看起來似乎更努力鍛煉的人相似。「在我們的研究中，練習太極者與進行傳統鍛煉者燃燒相似數量的卡路里，」
林金蘭師傅
三十年教學經驗
林金蘭師傅資歷
世界功夫武術段位七段
中國國術總會內家拳評判
專業太極拳，劍，扇合格教練
深圳武術協會一級教練
中國深圳武當山武當內家拳太極六段位
林金蘭師傅獎項
1999-2000年： 全港公開太極錦標賽太極拳，太極劍優異獎
2001年： 全港公開太極錦標賽太極拳季軍，太極劍優異獎
2002年： 全港公開太極錦標賽太極劍冠軍，太極拳亞軍
2003年： 全港公開太極錦標賽太極拳季軍
2006年： 首屆香港國際大賽四十二式扇冠軍，太極劍季軍
2006年： 第四屆香港國際大賽四十二式太極劍第四名
2006年： 第四屆浙江國際大賽太極刀，扇，傳統太極拳冠軍，三十二式拳亞軍，太極劍季軍